Как стать увереннее?
Существует много советов по работе над этим «страшным недугом», как правило, это заканчивается тем, что мы увлеченно почитаем рекомендации, закроем журнал или интернет-страницу и все. Информация вылетела из головы так же, как и влетела.
Что делать в этом случае? Попробуйте давать себе задания на день. Один или два дня нужно делать только одно, что посоветовал психолог. Так вы сможете контролировать сами себя. А еще лучше – вести «Дневник наблюдений» за самим собой и своими успехами.
Вот какие советы дают коучи и психологи.
1. Важна тренировка.
Чтобы уверенно попросить повышения зарплаты или договориться о встрече с деловым партнером по телефону, потренируйтесь, проговорите свою речь наедине с самим собой. more…





